Comment s’épanouir sexuellement dans son couple?

J'ai décidé d'écrire un article dessus car plusieurs fois je me suis retrouvée dans des relations où après plusieurs années, la libido s'éteignait avec mon partenaire. Les premiers mois et les deux premières années c'est la fougue et passionnel et ensuite la routine prend sa place et notre vie sexuelle, plus monotone et terne. Quand j'étais plus jeune, mes premières relations amoureuses pouvaient même se terminer en rupture en pensant qu'il y'avait un problème dans le couple. Ce que j'ai appris plus tard c'est que le couple et le désir s'entretiennent. Et c'est à nous de l'entretenir, personne ne le fera à notre place! Ne laissez pas place à la routine car cela peut aller jusqu'à un manque d'envie total, voire plus de rapports sexuels du tout. Le sexe devrait être un plaisir et non une corvée.  J'entends des femmes qui disent qu'elles n'ont pas envie, des hommes qui disent qu'ils ne font pas assez l'amour ou qu'ils s'ennuient. Il est temps mesdames et messieurs de reprendre tout ça en main la routine a pris sa place. Oui je sais ce n'est pas facile et comment reprendre une relation en douceur pour s'épanouir de nouveau sexuellement avec son partenaire?    Voici 3 conseils qui peuvent vous aider: Parler librement de sexe et d’amour Pour être heureux sexuellement, il faut apprendre à parler de sexualité. Il est important de pouvoir partager ses désirs, ses attentes, ce que nous aimons, ce que nous apprécions moins avec notre partenaire car notre partenaire ne peut pas le deviner !   Apprendre à jouer en faisant l’amour  Avec la routine, les années passées ensemble, l’acte sexuel devient parfois un devoir et nous prenons de moins en moins de plaisir à avoir des relations sexuelles avec notre partenaire. On aura tendance à être plus exigeant. Certaines personnes disent ‘j’ai…

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Comment érotiser son corps pour plus de plaisir et un orgasme vaginal?

La femme ne doit pas juste sentir qu’elle plaît, elle doit aussi se plaire à elle-même. Une faible estime de soi et une perception négative de son corps freinent le lâcher-prise, nécessaire pour la montée du plaisir et conduisent à l’évitement d’activités sexuelles. Nous avons parfois des complexes et nous sommes parfois mal à l’aise dans notre corps, et donc un besoin d’améliorer notre image corporelle, malgré cela il est bon de savoir érotiser notre corps pour ressentir le maximum de sensation et de plaisir. Une femme ‘compétente sexuellement’ est une femme qui sait prendre du plaisir, qui connaît son corps.   Voici 3 conseils pour apprendre à érotiser son corps :   Apprendre à aimer son sexe : une pratique régulière de la masturbation est souvent indispensable. Pour avoir une bonne santé sexuelle, vous devez érotiser au maximum les parties de votre corps : votre sexe, le clitoris, le vagin, les seins, les fesses, le lobe de l’oreille, les orteils. Toute partie du corps est érotisable et la pratique renforce votre capacité à ressentir du plaisir sexuel. Plus vous pratiquez, plus vous aurez envie.   Au début de votre vie sexuelle, même votre clitoris n’est pas érotisé, quand vous le toucher, vous n’avez pas de plaisir sexuel mais peut-être un petit soulagement. Si vous voulez érotiser votre clitoris, vous le caressez tout en fantasmant sur un scénario excitant, si difficile pour vous d’imaginer des scenario, aider vous de films ou de magazines qui pourront vous aider. L’idée est que votre cerveau intègre cette zone érotique. Plus de 90% femmes savent déjà érotiser leur clitoris à travers la masturbation, l’idée est d’apprendre à érotiser les autres parties de son corps. Pour apprendre à érotiser votre poitrine par exemple : après un bain ou une douche, pendant la masturbation ou un acte sexuel.   Érotiser son…

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