Aide et conseils sexo
En tant que femme, avoir des rapports sexuels qui sont douloureux, ce n’est vraiment pas agréable ! Vous vous forcez dans le but de faire plaisir à votre partenaire sans y trouver de satisfaction. Finalement, vous subissez le rapport sexuel en ayant des difficultés pour vous connecter à votre homme. Pourtant, vous n’avez envie que d’une chose : prendre votre pied ! Alors comment expliquer une douleur pendant un rapport ? Comment retrouver l’excitation des premiers jours avec votre partenaire ?
Voici tous les conseils qu’il vous faut pour réussir à trouver l’origine d’un rapport douloureux et pouvoir retrouver une sexualité épanouie !
Comment éviter une douleur pendant un rapport ? La lubrification !
Il existe plusieurs raisons expliquant ce trouble sexuel chez la femme. La première cause de ce mal-être, c’est une mauvaise lubrification. A chaque pénétration, les frottements de votre partenaire provoquent un sentiment désagréable à l’intérieur de vous.
Pour la plupart des femmes que j’accompagne en coaching, il s’agit d’un manque de temps ou d’une envie trop pressée de leurs partenaires. Pour une femme, ne pas être assez lubrifiée peut être source de douleur pendant un rapport.
Pour cela, les préliminaires vont vous aider à prendre le temps de faire monter votre envie sexuelle afin que vous puissiez vous sentir à l’aise avec votre partenaire.
Pour éviter toute douleur pendant un rapport, la cyprine naturelle que vous allez produire grâce à votre désir doit être présente en assez grande quantité pour ne pas avoir mal.
C’est pour cela que les préliminaires sont une étape importante avant d’aller plus loin lors de vos relations sexuelles. De ce fait, si vous ne voulez plus avoir de douleur pendant un rapport, il est important de prendre le temps !
Les femmes ont tendance à mettre plus de temps pour se sentir pleinement ouvertes au rapport. Une vingtaine de minutes est généralement nécessaire pour pouvoir atteindre un niveau d’excitation et de lubrification suffisant.
Il est donc important que votre partenaire fasse durer le plaisir avant la pénétration pour s’assurer que vous n’aurez pas de douleur pendant un rapport.
De plus, cette étape intense vous permettra de réussir à lâcher prise et à vous détendre pleinement !
Ce qu’il ne faut surtout pas faire, c’est négliger une douleur pendant un rapport ! Il ne faut pas penser qu’il s’agit d’une brûlure de passage en décidant de continuer votre relation sexuelle. Reprenez plutôt les préliminaires et créez plus de stimulation avec votre partenaire !
Vos relations sexuelles sont censées vous apporter du plaisir et de l’intensité ! Vous ne devez pas la subir ou continuer simplement pour faire plaisir à votre homme ! Il s’agit d’un moment de partage ! Il est donc nécessaire que chacun y trouve son bonheur et son épanouissement.
Ainsi, accordez-vous plus de temps pendant les préliminaires. Une douleur pendant un rapport est importante ! N’hésitez donc pas à faire grimper l’excitation pour créer une forte connexion sexuelle avec votre homme !
Comment prendre plaisir avec la pénétration ? Lâchez prise !
Lors de mes séances de coaching, j’ai eu l’occasion de rencontrer des femmes se trouvant dans la difficulté de pas avoir de douleur pendant un rapport. La pénétration est un supplice pour ces femmes et cela dépend aussi beaucoup des positions sexuelles.
Cela revient à l’idée principale qui est de faire durer les préliminaires. Ce qui est important lorsque vous êtes dans un moment de passion avec votre partenaire, c’est de lâcher prise !
Il ne faut pas oublier de respirer et de se décontracter car cela peut aussi être la cause d’une douleur pendant un rapport.
Si vous sentez que votre corps est tendu et qu’il y a une contraction musculaire malgré la stimulation de votre moitié, vous ne ressentirez aucun plaisir sexuel. A ce moment-là, votre vagin se resserre et ces troubles sexuels vont vous amener à subir votre relation.
Une douleur pendant un rapport peut se situer au niveau de vos muqueuses. Lors de la pénétration, celles-ci ne seront pas assez lubrifiées et cela peut entraîner certaines cystites ou autres dyspareunies profondes.
Ce sont des sentiments très désagréables qui vous empêchent de profiter pleinement de votre désir et de votre excitation !
Pour éviter la douleur pendant un rapport, il vaut mieux donc ne pas insister et recommencer une fois que vous réussirez à parfaitement être détendue et relaxée.
Pour cela, je vous invite à vous poser les bonnes questions. Cherchez ce dont vous avez besoin et qui est une réelle source de plaisir pour vous. Repensez à votre façon de faire l’amour avec votre partenaire et imaginez de nouvelles pratiques sexuelles !
Il se peut aussi que cela provienne d’une position qui n’est pas adaptée pour vous ou qui ne vous stimule pas du tout. Le plus important pour comprendre d’où vient une douleur pendant un rapport, c’est de déchiffrer la cause avec votre moitié.
Retrouvez-vous en abordant de nouveaux points de vue pour comprendre ce qui fait monter la température dans votre couple ! Pour de nombreux couples, les difficultés de pénétration peuvent provenir d’une mauvaise approche du plaisir ultime !
Ainsi, trouvez votre langage érotique et redécouvrez la passion sans douleur pendant un rapport !
Pourquoi a-t-on mal pendant un rapport sexuel ? En cherchant plus loin !
Si vous constatez qu’après de réels efforts pour éviter la douleur pendant un rapport, celle-ci persiste, c’est que le problème se situe beaucoup plus en profondeur.
Pour cela, je vous conseille d’aller consulter un gynécologue afin de vérifier que votre utérus n’est pas rétro versé. En effet, il se peut que l’utérus d’une femme bascule vers l’arrière. Un kyste ovarien peut être la cause de cette souffrance.
Ainsi, cela va provoquer une intensification de la douleur pendant un rapport. Selon la position, le mal sera plus ou moins intense.
La position de la levrette est fortement déconseillée dans ce cas-là car la pénétration va être profonde. Le sexe de votre partenaire va se diriger dans le fond du vagin. Cela peut donc provoquer une douleur pendant un rapport car votre homme va venir porter des coups sur votre col de l’utérus.
La sécheresse vaginale peut également être la cause de ces souffrances. En effet, cela provoque des brûlures qui peuvent devenir douloureuses avec le temps.
C’est pour ces raisons qu’il est important de consulter votre gynécologue afin d’en savoir plus sur ces douleurs lors de rapports sexuels. Il est essentiel de trouver des solutions à votre problème car la sexualité est un pilier important dans votre relation amoureuse.
Une douleur pendant un rapport impose des difficultés au niveau de votre plaisir, mais également au niveau de votre connexion avec votre homme. Ainsi, n’attendez pas que votre couple en souffre pour agir !
Dyspareunie ou Vaginisme ?
Généralement, lorsque l’on parle de douleurs lors de la pénétration les médecins parlent de Dyspareunie. La dyspareunie, également appelée algopareunie, est une douleur qui survient lors des rapports sexuels. Cette douleur peut être profonde, superficielle, systématique ou intermittente. Les douleurs peuvent également se manifester sous diverses formes : sensation de brûlures, piqûres, démangeaisons… Il faut pourtant savoir qu’une douleur lors des rapports sexuels peut être attribuée autant à une dyspareunie qu’à un vaginisme. Pour pouvoir le traiter convenablement, il faut avant tout comprendre son mécanisme.
Selon les médecins, les causes organiques de la dyspareunie sont variables : génitales, mécaniques, inflammatoire ou urinaire. Elle peut également être attribuée à une raison strictement psychologique. Le vaginisme est quant à lui principalement attribué à des raisons psychologiques. En d’autres termes, le vaginisme s’explique par une forte contraction du vagin empêchant la pénétration. Cela peut entraîner des douleurs pendant les rapports au niveau de la vulve ou du vagin durant les rapports sexuels.
Ce qui est ainsi important est de déterminer en tout premier lieu laquelle de ces deux possibilités se produit pour votre cas. Toutefois dans les deux cas, il faut savoir que la douleur est une réaction défensive automatique du corps. Le corps de la femme qui souffre de ces problèmes réagit pour se protéger. Aussi, il est plus qu’important de comprendre pourquoi le corps se défend pour pouvoir trouver la solution afin de se défaire des douleurs lors des rapports.
Le tantra pour se défaire des douleurs lors de la pénétration
Selon la sexothérapeute Jessica Pirbay, plusieurs raisons peuvent expliquer le mécanisme d’autodéfense qu’est la dyspareunie ou le vaginisme. S’il s’agit réellement de réactions psychologiques pouvant être les séquelles de traumas ou abus subis durant l’enfance. Cela peut également être le résultat d’une éducation sexuelle trop stricte ou d’expériences sexuelles traumatisantes vécues auparavant.
La meilleure solution pour s’en défaire est avant tout d’en comprendre les causes. Cette étape primordiale ne peut se faire qu’à travers un accompagnement avec un psychothérapeute, un sexothérapeute ou un sexologue. L’objectif de l’accompagnement est de vous aider à dénouer les débuts de ce blocage en découvrant ce qui s’est passé dans votre passé. Ces spécialistes peuvent également vous indiquer des exercices corporels à faire pour soulever le déblocage. Je classe le tantra parmi les solutions les plus indiquées.
Tantra et douleur lors de la pénétration
Explorer le tantra, en plus simple, c’est se reconnecter à son corps et à ses plaisirs à travers le toucher de son partenaire. L’exercice du tantra en couple permet ainsi de se connecter l’un à l’autre pour découvrir ensemble une tout autre dimension de la sexualité. Cette technique permet de se défaire des blocages psychologiques qui induisent les douleurs lors de la pénétration.
En résumé, une douleur pendant un rapport s’explique de 4 façons :
- 1. Une mauvaise lubrification
- 2. Des préliminaires trop courts
- 3. Une mauvaise relaxation
- 4. Un problème plus profond
Votre coach et sexothérapeute qui vous accompagne à devenir des déesses du sexe,
Jessica Pirbay
